Le modèle 3EES
Comprendre le fonctionnement mental pour mieux accompagner la performance.Qu’est-ce que le modèle 3EES ?
Le modèle 3EES est un modèle d’identification des profils de performance, fondé par Guylaine Girard préparatrice mental, coach international et fondatrice de Guerrier Zen.Il permet une lecture rapide et structurée du fonctionnement d’un individu face aux enjeux de performance, en mettant en lumière :
- les profils d’intelligence dominants
- les valeurs motrices
- les ambitions profondes
- les aptitudes cognitives mobilisées dans l’action
Le modèle 3EES offre ainsi une grille de lecture claire, utile dès les premières phases de bilan et de connaissance de soi.
🧠 Les trois États d’Esprit
Le modèle 3EES repose sur l’idée que chaque individu s’appuie sur trois grandes sphères d’intelligence, qui deviennent, avec le temps et l’expérience, des états d’esprit spontanés.
Ces états d’esprit influencent nos comportements avant même que nous en ayons conscience.
👉 Aucun état d’esprit n’est “bon” ou “mauvais”.
👉 Tout dépend de leur équilibre, de leur activation et du contexte.
Instinctif | le conquérant
Orienté :
- action
- réaction
- survie
- engagement immédiat
émotionnel | le héros
Orienté :
- relation
- sens
- lien
- reconnaissance
rationnel | l'architecte
Orienté :
- analyse
- compréhension
- anticipation
- structuration
Le modèle 3EES repose sur quatre grandes dimensions qui permettent de situer un individu dans son rapport à la performance.
Ces dimensions ne sont ni des cases, ni des étiquettes, mais des indicateurs de fonctionnement.🟦 Évaluation
Capacité à analyser, comprendre, structurer et anticiper.
👉 Lecture des capacités cognitives, de l’analyse et de la prise d’information.
🟩 Éveil
Rapport au sens, aux valeurs, à l’identité et à la motivation.
👉 Lecture des moteurs internes et des ambitions.
🟨 Équilibrage
Gestion des émotions, du stress et des interactions.
👉 Lecture de la stabilité émotionnelle et relationnelle.
🟥 Stabilisation
Capacité à durer, à rester cohérent et à s’adapter.
👉 Lecture de l’autonomie et de la constance dans la performance.
👉 Ces dimensions permettent de comprendre comment une personne fonctionne, pas de juger son niveau.
À quoi sert le modèle 3EES ?
Le modèle 3EES est principalement utilisé pour :
- établir un bilan de fonctionnement mental
- mieux se connaître et se situer
- comprendre ses leviers de performance
- identifier les zones de vigilance
- adapter les environnements, les objectifs et les stratégies
Il permet une prise de conscience rapide, fondée sur des indicateurs clairs et lisibles.
Chez KZEN, le modèle 3EES est intégré à la méthode KZEN comme outil central de lecture et de compréhension des profils de performance, sur lequel viennent ensuite s’appuyer les autres dimensions de l’accompagnement.
Le modèle 3EES peut être utilisé dans différents contextes :
- sport et compétition
- coaching et accompagnement
- poker et e-sport
- entrepreneuriat et création
Partout où la performance dépend du fonctionnement mental.
