Le modèle 3EES
Comprendre le fonctionnement mental pour mieux accompagner la performance.Qu’est-ce que le modèle 3EES ?
Le modèle 3EES est un modèle d’identification des profils de performance, fondé par Guylaine Girard préparatrice mental, coach international et fondatrice de Guerrier Zen.Il permet une lecture rapide et structurée du fonctionnement d’un individu face aux enjeux de performance, en mettant en lumière :
- les profils d’intelligence dominants
- les valeurs motrices
- les ambitions profondes
- les aptitudes cognitives mobilisées dans l’action
Le modèle 3EES offre ainsi une grille de lecture claire, utile dès les premières phases de bilan et de connaissance de soi.
Les trois États d’Esprit
Le modèle 3EES repose sur l’idée que chaque individu s’appuie sur trois grandes sphères d’intelligence, qui deviennent, avec le temps et l’expérience, des états d’esprit spontanés.
Ces états d’esprit influencent nos comportements avant même que nous en ayons conscience.
- Aucun état d’esprit n’est “bon” ou “mauvais”.
- Tout dépend de leur équilibre, de leur activation et du contexte.
Instinctif | le conquérant
Orienté :
- action
- réaction
- survie
- engagement immédiat
émotionnel | le héros
Orienté :
- relation
- sens
- lien
- reconnaissance
rationnel | l'architecte
Orienté :
- analyse
- compréhension
- anticipation
- structuration
Le modèle 3EES de Guylaine Girard
"Un cadre d’analyse des profils de performance basé sur quatre dimensions clés."
Ces dimensions servent à comprendre le mode de fonctionnement d’une personne, et non à évaluer son niveau.
Elles ne constituent ni des cases ni des étiquettes, mais des repères pour lire la dynamique de performance.
🟦 ÉVALUATION
Capacité à analyser, comprendre, structurer et anticiper.
- Lecture des capacités cognitives, de l’analyse et de la prise d’information.
🟩 ÉVEIL
Rapport au sens, aux valeurs, à l’identité et à la motivation.
- Lecture des moteurs internes et des ambitions.
🟨 ÉQUILIBRAGE
Gestion des émotions, du stress et des interactions.
- Lecture de la stabilité émotionnelle et relationnelle.
🟥 STABILISATION
Capacité à durer, à rester cohérent et à s’adapter.
- Lecture de l’autonomie et de la constance dans la performance.
À quoi sert le modèle 3EES ?
"Un outil d’analyse du fonctionnement mental pour améliorer la performance en sport, coaching, poker et entrepreneuriat."
Le modèle 3EES est principalement utilisé pour :
- établir un bilan de fonctionnement mental
- mieux se connaître et se situer
- comprendre ses leviers de performance
- identifier les zones de vigilance
- adapter les environnements, les objectifs et les stratégies
Il permet une prise de conscience rapide, fondée sur des indicateurs clairs et lisibles.
Utilisé en préparation mentale, en sport, poker, e-sport ou en entrepreneuriat, il s’adresse à toutes les situations où la performance dépend du mental et de la prise de décision sous pression.
Le modèle 3EES intégré à la méthode KZEN
Un outil central de lecture et de compréhension des profils, sur lequel viennent ensuite s’appuyer les autres dimensions de l’accompagnement.Mieux se comprendre, c’est déjà mieux performer.
Chaque accompagnement commence par un échange clair.
Objectif : comprendre votre situation et voir si l’accompagnement est pertinent pour vous.