formations & ateliers kzen
Un parcours structuré pour développer des compétences solides en préparation mentale et en accompagnement de la performance.Retrouvez ici l’ensemble des formations et ateliers proposés par KZEN, dans une logique de structuration des compétences en préparation mentale et en accompagnement de la performance. Nos formations s’inscrivent dans une démarche de qualité, de cohérence pédagogique et de professionnalisation.
Les parcours sont conçus pour permettre :- une montée en compétence progressive
- une articulation claire entre formations longues et formations courtes
- une transférabilité immédiate sur le terrain
Principes pédagogiques
Les formations KZEN reposent sur les principes suivants :
- Approche structurée et progressive
- Alternance théorie / pratique
- Ancrage terrain et contextualisation
- Évaluation des compétences acquises
- Développement de l’autonomie professionnelle
Toutes les formations s’appuient sur :
- la méthode KZEN
- le modèle 3EES comme outil de lecture des profils de performance
- une vision intégrative de la performance (cognition, émotion, comportement)
formations longues & certifiantes
Formations certifiantes longue duréeCoach KZENPréparation mentale & performance durable
350 heures – Formation certifiante
Le parcours complet pour maîtriser la méthode KZEN, intégrer le modèle 3EES et accompagner durablement la performance.
👉 Découvrir la formation
Intégrer le modèle 3EESà mon coaching
110 heures – Formation certifiante
Une formation dédiée à l’utilisation du modèle 3EES pour identifier les profils de performance et structurer les phases de bilan.
👉 Découvrir la formation
formations courtes (modules)
Les formations courtes ci-dessous sont proposées de manière indépendante et sont intégralement incluses dans la formation certifiante Coach KZEN.La cohérence cardiaqueau service de la performance
Réguler le stress et stabiliser l’état interne grâce à la cohérence cardiaque.
👉 Découvrir la formation
Méditation & visualisation
Développer l’attention, la présence et l’imagerie mentale au service de la performance.
👉 Découvrir la formation
Création et optimisationdes routines mentales
Structurer les temps clés de la performance pour favoriser constance et autonomie.
👉 Découvrir la formation
neurosciencesComprendre le fonctionnement du cerveau
Comprendre les bases du fonctionnement cérébral appliquées à la performance.
👉 Découvrir la formation
ATELIERS & INTERVENTIONS
Ateliers de sensibilisation et interventions ciblées, animés en clubs, structures ou à distance.Liste non exhaustive car nous pouvons réaliser des ateliers spécifique sur simple demande
- Gestion de la pression
- Conscience du discours du coach
- Préparation mentale pour les parents
- Routines mentales pour jeunes athlètes
- Cohésion et performance collective
- Champions un projet commun
- Posture et communication positive
👉 Découvrir la formation
Les ateliers KZEN sont animés par un ou deux intervenants, en fonction du public et des objectifs pédagogiques.
À l’issue de l’intervention, les participants accèdent à un espace en ligne leur permettant de télécharger des fiches relais pédagogiques au format PDF, afin de prolonger et structurer les apprentissages.